gdzie mozna

[...] katabolizm spowodowany treningiem niszczy 80% anabolizmu nim wywołanego. To daje nam 20% różnicy wzrostu. Większość kulturystów faktycznie bardzo szybko dochodzi do punktu, gdzie anabolizm zrównuje się z katabolizmem i doświadcza stagnacji. Teraz już wiesz, dlaczego tak często zdarza się tobie utknąć w czasie wysiłków treningowych. Przyjrzyjmy [...]

[...] we krwi. Tłuszcz, który jest zmagazynowany w ciele, zostaje wówczas pobudzony do akcji. Jego kwasy tłuszczowe zostają "wyciągnięte" z magazynu i przekazane do mięśni, gdzie zostają spalone na energię. Ta działalność tłuszczu, który oszczędza glikogen, występuje szczególnie w sportach o charakterze wytrzymałościowym. Nie jest to jednak [...]

[...] we krwi. Tłuszcz, który jest zmagazynowany w ciele, zostaje wówczas pobudzony do akcji. Jego kwasy tłuszczowe zostają „wyciągnięte" z magazynu i przekazane do mięśni, gdzie zostają spalone na energię. Ta działalność tłuszczu, który oszczędza glikogen, występuje szczególnie w sportach o charakterze wytrzymałościowym. Nie jest to jednak [...]

[...] mogły stopniować działanie gorącego powietrza. Różnica pomiędzy ławami wynosi około 50 cm, a temperatura w okolicy podłogi wynosi 35°C, najwyższa jest w górnych warstwach, gdzie wynosi 110°C. W zależności od wydolności organizmu i samopoczucia należy stopniowo siadać, początkowo na ławach niższych i średnich, kończąc kąpiel w III fazie trwania, [...]

[...] I właśnie dla wszystkich stołujących się poza domem (jadających posiłki, których nie przygotowali sami) kilka praktycznych porad: UNIKAJ -„Fast food - ów", - miejsc, gdzie zawsze jest niewiele osób (zachodzi spore prawdopodobieństwo, że nie dostaniesz tam świeżego jedzenia) - barów, w których „proces przygotowania" dań oparty jest [...]

[...] i wyciag gorny razem wziete nie zrobia połowy tego co sam przysiad -nie mysl sobie ze nogi wyrobisz bieganiem i skakaniem. owszem wyrobisz ale słabiutko. Był taki okres gdzie trenowalem w zasadzie gorna czesc ciała za to duzo biegalem, skakałem, kopałem, wydziwiałem.... po pol roku przyszło pare kilogramow gornej czesci ciala, tymczasem [...]

[...] broni ludzie nadal praktykowali walkę nieuzbrojonymi rękoma i nogami, zarówno w starożytnym Egipcie i Grecji, jak w Indiach i Chinach. Jednak tylko w krajach azjatyckich, gdzie w prawie każdym większym regionie opracowano własne charakterystyczne sztuki walki, miały one podbudowę filozoficzną. Jednak pierwsze udokumentowane fakty świadczące o [...]

[...] sprawami: Po pierwsze, jeszcze raz spójrz na cały problem: odbiegająca od doskonałości genetyczna struktura mięśni ma znaczenie tylko na szczytach sportu, wyczynowego gdzie wszyscy wyglądają tak niesamowicie, że zwycięzców uszeregować można jedynie na podstawie maleńkich różnic w budowie fizycznej. Mówiąc inaczej, czy każdy może zostać Mr. [...]

[...] jednak przy tym wydaje się być dodatkowa obecność węglowodanów (lub ich brak) w pokarmie. Zobrazować to można na przykładzie leucyny i glukozy podawanych osobno bądź razem, gdzie -sama leucyna powoduje lekką odpowiedź insulinową, -sama glukoza wyraźną odpowiedź glukozową i insulinową, -a leucyna + glukoza mniejszą odpowiedź glukozową (niż [...]

[...] by człowiek mógł w takim stanie korzystać z tego, czego się nauczył. Można mieć najpiękniejszy na świecie samochód wyścigowy, ale jeśli w baku będzie piwo, nigdzie nim nie zajedziemy. Można mieć i wspaniały samochód, i świetne paliwo, lecz gdy świece zapłonowe nie działają, nie wygra się żadnego wyścigu. Chcę ci teraz przekazać [...]

[...] w 6 to co? jesli w 3 to co? Jesli zjemy 3 poislki po 100g to tylko przyswoimy 90g z tych 300! Bo na to wychodzi. Ten mit mógł sie wziasc stąd że jakis znany trener napisał gdzies,czy moze polecal swoim podopiecznym 30-40g bialka w jednym poislku - bo taki byl stan wiedzy w tamtych czasach. Jesli bylo pewnie kilka badan na ten temat i jesli w [...]

[...] & 3) zamiana na triglicerydy w wątrobie 4) zamiana na triglicerydy w tkance tłuszczowej 5) zamiana na cholesterol W pierwszej kolejności są komórki mięśniowe i wątrobowe, gdzie odkładana jest w postaci zapasowego glikogenu, ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy glikogen został wcześniej zużyty, np. podczas ćwiczeń fizycznych. Jeżeli jednak zapas [...]

[...] jesteśmy w stanie porozumieć się z centralą alarmową oraz rozbroić i uzbroić cały system lub jego część. c. Czujki - oczy, uszy i nos systemu, dzięki którym wiemy czy, gdzie i jakie zagrożenie wystąpiło. d. Sygnalizator, który poinformuje dźwiękowo i/lub optycznie o stanie zagrożenia. e. Akumulator, który dostarczy energii w sytuacji awarii [...]

[...] Za 100 tabletek rosyjskiego dianabolu płaci się ok. 40 zł za polski trzeba zapłacić ok. 60- 70 zł. Polski Metanabol ma dobrą opinię w kręgach kulturystycznych nawet w USA gdzie jego duże ilości znajdują się na miejscowym czarnym rynku. Ze wzgledow czysto praktycznych tabletki 1 mg nie są stosowane w dopingu kulturystycznym. Również krem [...]

[...] jednego aminokwasu egzogennego (b. roślinne). W przewodzie pokarmowym b. są trawione do aminokwasów, które z krwią żyły wrotnej są przenoszone do wątroby i innych narządów, gdzie następuje synteza własnych b. organizmu (biosynteza białka). Wartość biol. spożytego b. określana jest stosunkiem procentowym azotu zużytkowanego przez organizm do [...]

[...] otrzymuje się osazon glukozy, co świadczy, że reszta glukozy jest przyłączona do glikozydowej grupy galaktozy. b-D -Galaktozydaza jest wydzielana w jelicie cienkim ssaków, gdzie hydrolizuje laktozę do monocukrów. Jej wytwarzanie stymuluje laktoza, czyli spożywanie mleka i jego niektórych przetworów. Zaprzestanie spożywania mleka i jego [...]

[...] fosforylację glukozy wpływa na syntezę hormonów steroidowych kory nadnerczej i syntezę insuliny. Witamina C jest nieodzowna w prawidłowym funkcjonowaniu tkanki łącznej, gdzie uczestniczy w syntezie kwasu hialuronowego niezbędnego do syntezy kolagenu oraz w procesach kostnienia. Bierze także udział hematopoezie, w przyswajaniu żelaza i [...]

[...] ilościach pobudzają pracę serca. Kwasy żółciowe należą do końcowych produktów metabolizmu cholesterolu. Są wydzielane przez wątrobę w postaći żółci do światła dwunastnicy, gdzie ułatwiają trawienie tłuszczów. Hormony sterydowe stanowią znaczącą grupę hormonów, do których należą: ekdyzon i ekdysteron ( hormony linienia i metamorfozy owadów ) [...]

[...] to ułamki, a łącznie z opisem, powinno być wiadomo, co z czym. Jestem fanem Vita, dlatego warto sprawdzić czy nie rozmijam się z prawdą Naprawdę, warto sprawdzać dokładnie, gdzie czyja rękawica, zwłaszcza Vitalija, który ma bardzo niewyraźny i niewidoczny styl, ale i Lennox w tej walce potrafi zaskakiwać ! Aby odpowiednio użytkować, [...]

[...] ruchu dłoni, należy nadać dłoni optymalny kąt natarcia na wodę. Zgodnie z zasada Bernoulliego ciśnienie cieczy spada tam, gzie jej prędkość zwiększ się, a wzrasta tam, gdzie prędkość przepływu cieczy maleje. Podobny obraz działania sił możemy zaobserwować podczas ruchu dłoni w wodzie, jeśli przebiega on pod odpowiednim kątem i na [...]